Sleep well… wenn das immer so einfach wäre!

Wer kennt das nicht?

Vor einer Prüfung, einem wichtigen Termin, vor einer Reise, in einem fremden Bett, nach einem Streit, nach zu viel Kaffee,… kann man nicht einschlafen und wälzt sich im Bett hin und her. Man blickt immer wieder auf die Uhr, macht sich Sorgen um den nächsten Tag, ärgert dich, dass man doch eigentlich so dringend schlafen muss…

Beim heutigen Online Vortrag, den ich für die Mitarbeitenden von Würth Industrie Service GmbH & Co. KG halten durfte, ging es um die Macht der Nacht. Was wir tun können um besser zu schlafen und wie sich guter Schlaf auf unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und auch auf unseren Stoffwechsel auswirken kann.