Heute ist der "Iss was du willst Tag"!

Hört sich verlockend an, aber Würth hatte da seine Bedenken und hat mich um Rat gefragt:

Bevor du dich jetzt in Schokolade, Kuchen und Co. stürzt, möchte dir unsere Ernährungsberaterin Heidi Sessner Coaching, ihre Top 3 Tipps gegen Heißhungerattacken verraten.

Sie ist der Meinung: Verbote bei der Ernährung machen langfristig nicht glücklich!

Heidis Tipps sind: - Regelmäßig essen. - Auf ausreichend Eiweiß achten. - Heißhunger richtig deuten.

Mit der 80:20 Regel, also 80% gesunde & ausgewogene Ernährung und die restlichen 20% schlemmen, kann man eine ausgewogene Ernährung mit kleinen Freuden vereinen. Also genießt den Tag und denkt an eure Gesundheit!