Could not wish for more. Ewig dankbar für dieses Jahr, das uns in allen Lebensbereichen so viel gegeben hat.

What a day! Heute Abend dufte ich für den Bayerischen Triathlonverband eine 3-stündige Trainerfortbildung durchführen. Unser Thema war...

Das war das Thema unseres gestrigen Online Kochworkshops, den wir mit den Mitarbeitenden der ebm-papst Group durchführen durften. Ob...

Auf was lohnt es sich zu achten? Und gibt es auch schnelle und unkomplizierte Rezepte, die im Alltag umsetzbar sind? Darum ging es im...

Etwas Süßes zum Abschluss, mögen wir das nicht alle ab und zu mal gerne? Und wenn dieser Nachtisch dann auch noch gesund, nährstoffreich...

Es war mir eine große Freude, bereits zum 2. Mal bei PACE - der Ausdauerpodcast zu Gast sein zu dürfen. Diesmal haben wir uns tief in die...

Unser Online-Kochworkshop mit Würth Industrie Service war ein voller Erfolg und hat gezeigt, dass gesundes Kochen auch mit kleinem Budget...

Was wir essen hat einen großen Einfluss darauf, wie gut unser Immunsystem arbeitet. Und wer sich gesund ernähren möchte, sollte bunt,...

Ist das wirklich so? Was macht uns denn eigentlich sauer? Das ist gar nicht so einfach! So ist Zucker ganz klar säurebildend, obwohl er...

Wann und wie sind Kohlenhydrate gut? Wie sollten wir uns nach einer Trainingseinheit ernähren? Worauf sollten wir achten? Was ist mit den...

"Wie laufen diese Kochworkshops denn eigentlich bei euch ab?“ Eine Frage, die mich immer wieder erreicht.

Wenn es mal wieder schnell gehen muss… dann sind One Pot Gerichte die perfekte Lösung 👩‍🍳 Unkompliziert, schnell, nährstoffreich und...

Anti Aging. Was braucht’s um langsamer zu Altern, länger gesund und fit und glücklich zu sein? Was können wir von den ältesten Menschen...

Vergesst unseren Weihnachtsgruss vom letzten Jahr, denn Gott sei Dank sind uns weder Strom noch Gas ausgegangen. In den letzten paar...

Was sind Mythen und was stimmt wirklich? Darum ging es heute beim Onlinevortrag, den ich für die Mitarbeitenden von Würth Industrie...